La práctica del yoga aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que envía mensajes a nuestro cerebro y que, entre otras cosas, interviene en la generación de melatonina, responsable de regular nuestro sueño #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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En cuanto a la ropa adecuada para practicar Yoga, lo más importante es que te encuentres cómodo con ella. Tradicionalmente se ha apostado por pantalones y camisetas sueltas en tejidos ligeros #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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El #yoga no consiste en hacer contorsiones, sino en dar un momento de bienestar a tu cuerpo y a tu mente #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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El #yoga se puede practicar de muchas maneras, una misma postura puede hacerse en distintos grados de intensidad y dificultad, adaptándose a las posibilidades, la flexibilidad, la forma física y lesiones de cada uno #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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Como ya sabrás, cuesta hacerse a una nueva rutina. Por eso, hacer yoga en compañía podría venirte bien para tomarte las sesiones más en serio y no abandonarlo a la primera de cambio #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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El yoga moderno se centra en el ejercicio, la fuerza, la agilidad y la respiración #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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