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@vidacomdicasparatodos on Instagram: "Quem disse que Amigo Secreto saiu de moda? Aqui a gente prova que Amigo Seguro é risada garantida, união e memórias que ficam pra sempre 😂❤️ O presente pode até ser simples, mas a diversão… essa não tem preço! Quem mais ama essas brincadeiras em família? 👀👇. . . . . . . #dica #dicas #dicadodia #dicadeouro #dicademilhões #brasil #reels #reelsinstagram #viral #diy #AmigoSeguro #BrincadeiraEmFamília #MomentosQueMarcam #FamíliaUnida #RindoJuntos #DiversãoGara

@diofyn on Instagram: "Para evitar quebrar ossos, siga essas dicas: *Prevenção Geral* 1. *Alimentação rica em cálcio e vitamina D*: Consuma laticínios, frutos do mar, ovos, peixes e vegetais verdes. 2. *Exercícios regulares*: Faça atividades que fortaleçam os ossos, como caminhar, correr, nadar ou musculação. 3. *Mantenha peso saudável*: Evite excesso de peso para reduzir pressão sobre os ossos. 4. *Evite tabagismo e álcool*: Substâncias químicas prejudicam a saúde óssea. 5. *Dormir bem*: 7-8 ho

MAELLEN CAROLINE | Alongamento de unhas on Instagram: "Imagine acordar todos os dias com paixão pelo que faz, sem medo, sem pressão… apenas fazendo o que te inspira e te realiza. Se você quer transformar sua paixão por unhas em algo que te faça viver momentos assim, comece agora! Cada detalhe conta, cada treino aproxima você do seu melhor resultado. Se quiser acompanhar mais dicas e inspiração, me segue @maellen.nails! . . #nails #unhas #unhasdegel #alongamentodeunhas #naildesigner"