A clamshell is an okay place to start for glute med/min work but I wouldn’t stay there long! You’ll target your outer hip more effectively with movements like side plank leg lifts (from knees or feet), resisted hip abduction and single leg RDLs. Another sneaky glute med exercise that I love is a weighted step up but you hold the weight in your opposite hand. Give one of these a try in your next strength session! #strengthtrainingforrunners #glutestrength #injuryprevention #physiotherapist | Runn
0:11
A clamshell is an okay place to start for glute med/min work but I woul…
54.7K views1 month ago
FacebookRunning with Richelle
34 reactions | ==CLAMSHELLS== The clamshell is a great movement to...
2:02
34 reactions | ==CLAMSHELLS== The clamshell is a great movemen…
676 views2 weeks ago
FacebookTom Morrison
تقویت عضلات باسن 🍑Glute Workout 🍑
0:10
تقویت عضلات باسن 🍑Glute Workout 🍑
1 month ago
YouTubeFitBlast
چالش پا و باسن برزیلی فقط با یک وسیله روز 5
0:29
چالش پا و باسن برزیلی فقط با یک وسیله روز 5
1.2K views2 months ago
YouTubeShimafitbox
چطور باسن عضله‌ای و حجیم بسازیم؟ | چالش واقعی من
11:02
چطور باسن عضله‌ای و حجیم بسازیم؟ | چالش واقعی من
144 views2 months ago
YouTubeزندگی کن
🔴هیپ تراست دستگاه | بهترین تمرین برای باسن گرد و قوی
0:31
🔴هیپ تراست دستگاه | بهترین تمرین برای باسن گرد و قوی
1.5K views4 months ago
YouTubealireza dashti
seated glute stretch کشش عضلات باسن در حالت نشسته
0:38
seated glute stretch کشش عضلات باسن در حالت نشسته
118 views1 month ago
YouTubesara bolukat
0:39
1 تمرين عالي براي تقويت عضلات باسن و مهم ترين عضله گلوت يعني Gmax
22 views1 month ago
YouTubeSPORTY STUDY
12:55
تمرینات کاربردی برای فرم‌دهی و تقویت عضلات باسن glutes workout
148 views2 months ago
YouTubeMjsculpt
30:58
افزایش حجم و بزرگ کردن باسن با یوگا | تقویت عضلات سرینی برای باسن خوش‌فرم و برجسته بدون باشگاه 🍑
839 views2 months ago
YouTubeYoga with Shadi | یوگا با شادی
1:19
حرکات تقویت عضلات پا برای همه
14.3K views10 months ago
TikTokfitbismi
0:13
kimia dehqan on Instagram‎: "این ۴ حرکت برای فعال‌سازی کامل عضلات باسن طراحی شدن و …
900.9K views3 months ago
Instagramkimia_fit_gym
0:51
Instagram
774.2K viewsSep 3, 2023
Instagramdaneshe.zendegii
0:42
Core Exercise: Clam Shells
NATIONALLY RATED HOSPITAL
About this channel
YouTubeChildren's Hospital Colorado
2:17
Hip Clamshell Exercise progression
82.7K viewsApr 18, 2013
YouTubeTheProactiveAthlete
2:14
Clam Exercise for Glute Strength
68.4K viewsMar 6, 2017
YouTubeSB Sports Massage & Rehabilitation Leeds
1:07
How To Do The Clamshell Exercise - Kinetic Sports Rehab
847.3K viewsJul 15, 2015
YouTubeTangelo - Seattle Chiropractor + Rehab
1:04
Clam Shells (single step) Exercise for Hips
330.6K viewsOct 8, 2014
YouTubeRelease Physical Therapy Washington DC
0:41
How to Do Clamshells with Resistance Bands
176K viewsMay 4, 2020
YouTubeOpenfit on BODi
1:32
Clamshells for Glute Medius Activation | GPS Human Performa…
198.9K viewsAug 19, 2015
YouTubeGPS Human Performance
1:27
Lower Extremity Exercise - Clamshell - Zion Physical Therap…
9.7K viewsApr 27, 2016
YouTubeZion Physical Therapy
6:24
Clam Shell Exercise: Strengthen Your Hip & Knees by Physical The…
29.2K viewsFeb 22, 2021
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
1:57
Hip Exercise | Improve your clamshell with Dr. Kasia
45.6K viewsAug 11, 2021
YouTubeFocus Physical Therapy
4:41
How to activate your glutes (improve the clamshell)
57.5K viewsJul 25, 2017
YouTubeUpright Health
6:23
Clamshell Exercise - 4 Most Common Mistakes (And Solutions…
183.8K viewsApr 24, 2021
YouTubeChaplin Performance
0:24
Instagram
270.2K viewsSep 29, 2024
Instagrambody_sculpt.ir
7:57
ورزش در خانه با آذر- شنای سینه
66.7K viewsOct 7, 2012
YouTubeAzar Varahra
13:18
ورزش برای لاغری ران پا و فرم دهی باسن
26.7K viewsDec 14, 2019
YouTubeLeilafitfood
25:29
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
100.5K viewsMay 13, 2021
YouTubeShaily Fitness
6:43
كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات
3.4M viewsFeb 9, 2021
YouTubemuscle clinic - ماسل كلينك
See more videos
Static thumbnail place holder