Mobilisiert Hüfte💛 Unterstützt Durchblutung im Becken💛Kann helfen, den Beckenboden zu entspannen💛
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How deep does the pool need to be to jump from these heights 🤸‍♂️? #highdiving #cliffdiving
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Diese Übung öffnet und entspannt das Becken. Langsam anfangrn und anspannen, dann wieder locker lassen und die Muskeln entspannen sich. #spinehealth #fy #mobility
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