Jak prawidłowo biegać? Technika biegu, przyspieszenie, podbiegi
Jak prawidłowo biegać? Technika biegu, przyspieszenie, podbiegi
Aug 9, 2018
poradnikzdrowie.pl
💀🏃 Technika biegania | Anatomia Biegania #21
11:25
💀🏃 Technika biegania | Anatomia Biegania #21
89.2K viewsAug 28, 2018
YouTubeAnatomia Biegania
150K views · 9.6K reactions | Poprawna technika biegu w 6 krokach:...
0:16
150K views · 9.6K reactions | Poprawna technika biegu w 6 krok…
580.9K views1 month ago
FacebookMagdalena Wronka
🔥 4 biegowe protipy pracy ramion — droga do lekkiego i efektywnego biegu: 1️⃣ Tył–przód, nie na boki! Ramiona pracują w jednej linii — do tyłu i do przodu. Co daje więcej energii w kierunku biegu. 2️⃣ Stały kąt w łokciu. Nie prostuj łokci i trzymaj jeden ostry kąt. Dzięki temu ruch jest płynny i ekonomiczny. 3️⃣ Stabilny core = mobilne barki. Nie zarzucaj ramionami — mocny core trzyma tor ruchu. Stabilność = prędkość. 4️⃣ Luz w barkach, moc w rękach. Nie spinaj! Sztywne barki = ograniczony zakr
🔥 4 biegowe protipy pracy ramion — droga do lekkiego i efektywnego b…
70.4K views2 months ago
FacebookMagdalena Wronka
WeckMethod w Bieganiu: Efektywność w Ruchu
0:20
WeckMethod w Bieganiu: Efektywność w Ruchu
2.4K views10 months ago
TikTokkrisdaoflow
Jak biegać lepiej? Ćwiczenia poprawiające technikę biegu
3:18
Jak biegać lepiej? Ćwiczenia poprawiające technikę biegu
10.8K viewsApr 1, 2022
YouTubeMartes Sport
Od czego zależy Twoja technika biegu? #bieganie
0:07
Od czego zależy Twoja technika biegu? #bieganie
10.8K views4 months ago
YouTubePaweł Wysocki
15:23
Technika Biegania | 5 Najważniejszych Faz
23.3K viewsMar 9, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
8:14
Kadencja Biegu - Jaka jest Idealna Kadencja Biegu - Technika Biegania
12.8K viewsFeb 8, 2021
YouTubeTrener Matner
18:10
Skipy Czyli Fundament Techniki Biegu / PODSTAWY / 1/2
12.3K views11 months ago
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
0:38
Jak Mięśnie Wokół Kolana Pracują Podczas Biegu? Technika Biegania!
941 viewsMay 21, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
6:21
Jak zmieniać biegi? Prawidłowe ułożenie dłoni. Nauka jazdy Wrocł…
9.3K viewsSep 16, 2022
YouTubeSzkoła Nauki Jazdy Wrzuć Bieg Gruca & Radliń…
Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? Przebieżki tec…
96.6K viewsJul 17, 2015
YouTubeMateusz Jasiński
0:07
Jak przestać biegać z pięty? #bieganie
29.7K viewsMay 26, 2024
YouTubePaweł Wysocki
2:34
13 podstawowych ćwiczeń techniki biegowej #LabosportTeam
50.1K viewsJan 17, 2020
YouTubeLabosport Team
5:42
Bieganie dla początkujących. Jak zacząć i przygotować się do testó…
1.5K viewsJun 6, 2024
YouTubeMADESIRE
7:56
Technika biegu - 3 najważniejsze elementy
154.3K viewsNov 14, 2020
YouTubeRunningPerformance.pl
0:40
Jak zmieniać biegi? Poradnik dla początkujących. Nauka jazdy Tych…
5.8K viewsAug 27, 2022
YouTubePrawko Tychy
0:17
Teoria biegania na bosaka- Technika Biegania
6.4K viewsMay 6, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
0:09
Technika biegu: jak poprawić pracę rąk podczas biegania
12.1K viewsJun 6, 2024
TikToklubelskibiegacz
4:40
TECHNIKA BIEGU: przebieżki w treningu biegacza
8.6K viewsOct 24, 2019
YouTubeTrener Matner
0:22
Jaki Jest Prawidłowy Wyprost Biodra Podczas Biegu? | Technik…
1.5K viewsJun 20, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
8:56
BIEGANIE - BŁĘDY POCZĄTKUJĄCYCH BIEGACZY. C…
357.7K viewsOct 17, 2020
YouTubeBieganie Uskrzydla
0:08
W ten sposób nie poprawisz techniki biegu #bieganie
210.2K viewsJul 1, 2024
YouTubePaweł Wysocki
9:27
Technika zmiany biegów - egzamin kat.B
241.6K viewsNov 29, 2020
YouTubeNauka jazdy Grzegorz Formella
0:37
Ćwiczenie dla każdego biegacza
7.7K views7 months ago
YouTubePaweł Wysocki
12:17
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ Z ZEROWĄ KONDYCJĄ?
212.2K viewsApr 17, 2020
YouTubeBieganie Uskrzydla
Postawa podczas biegu: Jak poprawić technikę
9.4K viewsMay 20, 2024
TikToklubelskibiegacz
⭐IDEALNA DŁUGOŚĆ KROKU BIEGOWEGO⭐
5.3K viewsJul 10, 2020
YouTubeTrener Matner
10:46
Jak poprawiłem (poprawiam) moją technikę biegania?
37.7K viewsJun 28, 2022
YouTubeŻycienasportowo
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

1:15
Jednym z kluczowych elementów bezpiecznego b…
25.9K viewsJan 9, 2025
FacebookBieganie Uskrzydla
0:07
Od czego zależy Twoja technika biegu? #bieganie
10.8K views4 months ago
YouTubePaweł Wysocki
0:38
Jak Mięśnie Wokół Kolana Pracują Podczas Biegu? Te…
941 viewsMay 21, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
0:34
Jak idą przygotowania do biegu?
12.3K views1 month ago
YouTubeEdzio
0:07
Jak przestać biegać z pięty? #bieganie
29.7K viewsMay 26, 2024
YouTubePaweł Wysocki
0:22
Prawidłowe Opadanie Miednicy Podczas Biegu! | …
631 viewsJun 22, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
2:01
JAK PRZEBIEC 5 KM W 20 MINUT?
62.2K viewsApr 29, 2023
YouTubeBieganie Uskrzydla
0:59
Po jakim czasie widać efekty biegania?
44.7K viewsJun 6, 2023
YouTubeBieganie Uskrzydla
0:19
Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy
20.2K views4 months ago
TikTokbartek_szkutnik
0:24
Fizjozpara na TikTok
2.5K views5 months ago
TikTokfizjozpara
0:40
Jak zmieniać biegi? Poradnik dla początkujących. Nauka …
5.8K viewsAug 27, 2022
YouTubePrawko Tychy
0:17
Teoria biegania na bosaka- Technika Biegania
6.4K viewsMay 6, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
1:35
9.9K views · 232 reactions | 樂 Czy warto pracować na…
14.2K views3 weeks ago
FacebookZabawy Biegowe
0:09
Technika biegu: jak poprawić pracę rąk podczas biegania
12.1K viewsJun 6, 2024
TikToklubelskibiegacz
0:17
Jak zmniejszyć napięcie w łydkach po bieganiu? #bieg…
1.9K views4 months ago
YouTubeRehasport
0:08
W ten sposób nie poprawisz techniki biegu #bieganie
210.2K viewsJul 1, 2024
YouTubePaweł Wysocki
1:50
Zabawa biegowa w praktyce #bieganie
1 month ago
YouTubePaweł Wysocki
0:37
Ćwiczenie dla każdego biegacza
7.7K views7 months ago
YouTubePaweł Wysocki
Postawa podczas biegu: Jak poprawić technikę
9.4K viewsMay 20, 2024
TikToklubelskibiegacz
0:49
Ten błąd w biegu spowalnia Cię i przeciąża kolana ! Spr…
10.9K views2 months ago
FacebookTrener i Fizjoterapeuta Gabriela Jurgi…
Static thumbnail place holder