Jetzt wird's kalt 🥶: Wie ihr mit einer regelmäßigen kalten Duschroutine den Kreislauf langfristig in Schwung bringt und dabei sogar euer Immunsystem stärkt. Seid ihr eher Warm- oder Kaltduscher? 🚿 | SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse)
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🚿 Kalt oder warm nach der Sauna? 🔥❄️ Ein echter Klassiker unter Saunagänger:innen – und immer wieder Stoff für Diskussionen: Was ist eigentlich besser nach dem Saunagang – die eiskalte Dusche oder doch lieber warm abbrausen? Wir haben uns das Thema mal genauer angeschaut… Die Antwort gibt’s im neuen Reel! 🎥👇 #SaunaMythen #WellnessWissen #monteMare #Saunaliebe #KaltOderWarm | monte mare
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Kalt duschen: Gesundheitsmythen und Energiespartricks
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Feb 26, 2025
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🚿 Richtig duschen – das musst du wissen 💧 Ob kalt oder warm: Die Temperatur deiner Dusche hat einen direkten Einfluss auf Körper und Geist. Kalte Duschen aktivieren dein Immunsystem, pushen den Kreislauf und setzen massenhaft Dopamin frei – das Glückshormon, das dich wacher, klarer und fokussierter macht ❄️💪. Warme Duschen dagegen entspannen die Muskeln, öffnen die Poren und helfen deinem Körper, Giftstoffe besser auszuscheiden. Sie wirken wie ein kleiner Reset nach einem langen Tag – perfekt
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Heiße Dusche vs kalte Dusche: Sieh, was wirklich passiert
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Die Vorteile des kalten Duschens für Körper und Geist
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