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Oct 31, 2022
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Hey hey ! Si tu jeûnes ou si tu fais le Ramadan, voici quelques conseils à prendre… ou pas 🤷🏾‍♂️ (parce qu’on vous connaît hein 😏😂). 💡 Les bases pour bien gérer ton alimentation : ✅ Avoir un bon apport en protéines 🍗🥚 ✅ Consommer des fibres (légumes, fruits, etc.) pour une meilleure digestion 🍏🥦 ✅ Inclure de bonnes graisses 🥑🥜 (et non tes desserts qui ont dormi dans un lac d’huile 🤣) ✅ Si tu as moins faim, privilégie les shakers & smoothies riches en protéines pour éviter les carence
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