Vom Freizeitsportler zum Marathonläufer in 28 Wochen - geht das wirklich? Erfahre, wie du dich mit Training und Ernährung ...

Nicht immer wird Autismus in der Kindheit erkannt. Bist du erwachsen und vermutest, betroffen zu sein? Erfahre, warum es sich lohnt, dem Verdacht nachzugehen.

Schluss mit Suchen! Hier ist unsere FIT FOR FUN Empfehlung für kostenlose Intermediate Pilates Workouts auf YouTube. Schnapp dir deine Matte und lege direkt los.

Endlich beginnt die Sommerzeit! Während manche mit der Zeitumstellung so ihre Probleme haben, blühen drei Sternzeichen jetzt erst so richtig auf.

Obst ist gesund und sorgt für langanhaltende Sättigung. Doch wenn du abnehmen möchtest, gibt es fünf Obstsorten, die du ...

Ob Cashews, Walnüsse oder Mandeln – die kleinen Powerfrüchte sind reich an ungesättigten Fettsäuren und wertvollen Nährstoffen. Mit einem einfachen Trick kannst du ihre Nährstoffaufnahme noch weiter o ...

Eier sind besonders bei Sportlern beliebt, da sie reich an Eiweiß sind und den Muskelaufbau sowie die Regeneration fördern. Doch wann ist der ideale Zeitpunkt, um sie zu essen? Hier erfährst du, zu we ...

Muskelaufbau erfordert mehr als intensives Training – auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Besonders in den ersten Stunden nach dem Workout ist die richtige Nahrungsaufnahme essenziell.

Der Darm hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Daher ist es wichtig zu wissen, wie oft täglicher Toilettengang normal ist.

Wer keine eigene Meinung vertritt und sich blind nach anderen richtet, zeigt oft mangelndes Selbstbewusstsein. Drei ...