Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

respiration - On vous dit comment maîtriser cette respiration contrôlée entre phase d’apnée et d’expiration.

Ce 15 octobre, la star de la série The Morning Show a partagé sur son compte Instagram une vidéo où elle enchaîne les exercices sportifs dans des tenues de fitness mettant en valeur sa silhouette athl ...

Les tendances en matière de fitness ne se limitent pas à la santé. Elles peuvent également avoir un impact sur la manière ...

Ventre plat : fini le gainage, le “windmill” ou exercice du “moulin à vent” est plus efficace pour muscler ses abdominaux ...

Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un ...

C’est quoi cette posture de yoga étonnante, aussi efficace que 100 abdos ? Apprenez à réaliser la navasana. Le yoga a bonne ...

Pour tonifier son fessier et s'assurer une silhouette à tomber, le mannequin Sara Sampaio ne jure que par un exercice bien connu. Sur son compte Instagram, elle a dévoilé à ses millions d’abonnés son ...

Débutant ou sportif, tout le monde a déjà tremblé au cours d’un effort musculaire intense. Mais à quoi sont dus ces tremblements ? L’explication du coach sportif Alexandre Rea.

Rester actif sans rien bousculer, c’est possible. Quinze minutes suffisent pour entretenir sa forme sans bouleverser ses ...