Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers.

Galber son fessier à la maison, c'est tout à fait possible grâce à cet exercice ultra efficace et très facile.

A split squat, also known as a Bulgarian split squat, is an intermediate-level exercise that mainly targets the muscles of the lower body. The split squat exercise is just as the name suggests — you ...

Quand il s’agit de travailler les fessiers, le squat est souvent présenté comme l’exercice incontournable. Et à juste titre puisqu'il sollicite efficacement les muscles des jambes, des fessiers et du ...

Les squats sont essentiels pour travailler les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers. Placez vos pieds à la largeur des épaules, descendez en pliant les genoux et en poussant les hanches ...

Test your glutes, hips, ankles, and power with four squat variations—and fix weak links to build a bulletproof lower body.

Squats burn calories and might help you lose weight. They also lower your chances of injuring your knees and ankles. As you exercise, the movement strengthens your tendons, bones, and ligaments around ...

Quand on se concentre sur le travail du bas du corps, le squat et ses variantes sont des exercices très efficaces. Découvrons ensemble le "B-Stance" pour muscler les fesses et les muscles des cuisses.

When performed correctly, squats are a functional exercise that can boost your calorie burn, help prevent injuries, strengthen your core, and improve your balance and posture. Share on Pinterest Oana ...

Bulgarian split squats get a lot of airtime for being the love-to-hate lower-body exercise that delivers a lot of bang for ...

Standard squat exercises target your quadriceps, hamstrings, glutes, abdominals, and calves. Other squat types, like barbell squats, work slightly different muscle groups such as your back muscles.