O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

Fortaleça os tríceps com exercícios essenciais para braços mais volumosos, firmes e definidos, melhorando a força e a estética dos membros superiores. Quando o objetivo é ter braços volumosos, muita ...

Fortalecer os tríceps em casa é possível com exercícios simples e eficientes, que exigem pouco ou nenhum equipamento. Com movimentos bem executados, você desenvolve força nos braços e melhora a ...

Para fazer os exercícios abaixo como supersets, realize uma série do exercício marcado como “1A”, seguida por uma série do ...

O famoso “músculo do tchauzinho” é um termo popularmente utilizado para se referir ao Tríceps, um grupo muscular localizado na parte posterior do braço. Este músculo é composto por três cabeças: longa ...

Deseja fortalecer os braços de forma eficaz e alcançar um visual mais definido e simétrico? A chave está em combinar os melhores exercícios com uma execução correta e uma rotina bem planejada. Prepare ...

O treino de tríceps ajuda a tonificar, diminuir a flacidez, aumentar o volume do músculo tríceps, conhecido popularmente como músculo do tchau, e também a melhorar o suporte ao cotovelo, a ...

A gordura no tríceps não some com treino isolado. A redução exige déficit calórico, treino de força e HIIT para perder gordura corporal total, preservar músculo e melhorar o contorno dos braços em ...

O fortalecimento dos Braços e Ombros é um objetivo comum para muitos que buscam melhorar a estética e a funcionalidade do corpo. A inclusão de halteres nos treinos é uma estratégia eficaz para ...

Sair para comer fora de casa com os pequenos pode ser um programa extremamente divertido! Ainda mais se você escolher um restaurante cheio de atividades em que você e seu filho podem aproveitar ...