Les erreurs sont fréquentes quand on fait des pompes. Une entraîneuse sportive nous explique comment réaliser cet exercice de manière efficace. Les pompes font partie des exercices les plus simples et ...

Les erreurs sont fréquentes quand on fait des pompes. Une entraîneuse sportive nous explique comment réaliser cet exercice de manière efficace. Les pompes font partie des exercices les plus simples et ...

Pompes à la hanche et dips : c'est la recette qui fonctionne. Pas de fioritures, une performance maximale. Tout ce dont vous ...

Les pompes diamant, aussi connues sous le nom de pompes en triangle, sont un exercice de musculation polyvalent qui peut vous aider à renforcer vos muscles du haut du corps, améliorer votre posture et ...

Exercice incontournable pour muscler la partie supérieure de son corps, les pompes doivent toutefois être pratiquées dans les règles de l’art pour en tirer tous les bénéfices. Notre coach donner ses ...

Variante de la pompe classique, la pompe sur les avant-bras travaille majoritairement les abdominaux et les triceps. Réalisé correctement, l’exercice s’avère bien plus intense pour le haut du corps.

Idéal pour raffermir les bras qui pendent, cette manière de faire des pompes peu connue change tout pour perdre des bras et tonifier les bras “chauve-souris” efficacement. On vous explique comment ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel. Vous souhaitez avoir des bras ...

Prenez note que cet article publié en 2017 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Ajouter à votre horaire des séances de pompes et de redressements assis pourrait vous permettre ...

Puisque farniente ne veut pas dire laisser-aller, on a demandé au coach sportif Thomas Khelili de nous donner quelques exercices fitness à réaliser pendant les vacances et où que l'on se trouve. "Si ...