Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Ventre plat : fini le gainage, le “windmill” ou exercice du “moulin à vent” est plus efficace pour muscler ses abdominaux ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Il suffit parfois d’un rien pour que notre corps retrouve des formes plus avantageuses. La preuve avec cette astuce simple ...

respiration - On vous dit comment maîtriser cette respiration contrôlée entre phase d’apnée et d’expiration.

Envie d’afficher un ventre tonique cet été ? Un expert a révélé au média SheFinds trois exercices d’abdominaux simples à exécuter pour dévoiler le ventre de ses rêves sous le mercure estival. Mais ...

Obtenir un ventre plat est quasiment un parcours du combattant pour le plus grand nombre. Une minute de cet exercice doux par jour promet de faire une différence. Les personnes qui veulent absolument ...

Publié le mardi 15 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif vous propose un exercice de respiration ventrale pour tonifier le bas du ventre et renforcer la sangle abdominale. Pas besoin ...

La planche est l'exercice de gainage le plus connu. Il permet de renforcer les abdominaux, les obliques, les muscles du dos et les fessiers. Pour réaliser la planche : Commencez par vous positionner ...

Il est particulièrement difficile d’atteindre les objectifs ventre plat. Une kinésithérapeute explique comment un exercice de respiration simple peut faire la différence. Nombreux sont les exercices ...

Affiner un peu sa taille avant l’été ? C’est encore possible et il n’est pas trop tard pour se motiver et réussir à peaufiner sa silhouette à l’approche des grandes vacances. « Comme chaque année, ...