Un vrai quatre-en-un qui combine cardio, puissance et tonification. La magie du mouvement réside dans sa simplicité et son ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Ventre plat : fini le gainage, le “windmill” ou exercice du “moulin à vent” est plus efficace pour muscler ses abdominaux ...

[VIDÉO] Préservez forme et moral cet automne avec deux exercices simples inspirés du yoga. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose de réaliser la posture de l'arbre pour l'équilibre ...

Ventre plat : fini le gainage, le caterpillar walk est un exercice bien plus efficace pour affiner le ventre en douceur et ...

[VIDÉO] Rien de tel que de démarrer la journée en pleine forme en renforçant le bas du dos. Les lombaires sont une région particulièrement sensible et il n'est pas rare de voir des douleurs apparaître ...

Plus doux mais bien plus efficace, le Donkey Kick est le meilleur exercice de fitness à ajouter à sa séance d'entraînement pour muscler les fessiers. Ce "coup de pied de l'âne", ou "coup de pied de la ...

Après 60 ans, les exercices de force sont essentiels pour rester en forme, prévenir les chutes et garder son autonomie au ...

Vous avez du mal à vous endormir, ou bien vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Tenir un journal du sommeil peut vous aider à en identifier les causes. Selon Santé Publique France, 30 à 50 % ...

Si Louane est adepte du Pilates, ce n'est pas le seul sport pratiqué par la chanteuse de 28 ans pour garder la forme. La star a récemment dévoilé sur Instagram l'autre activité physique qu'elle ...

Pour garder la ligne, Valérie Lemercier se dépense régulièrement. Dans une interview, elle vient de révéler être adepte d'un ...